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[職場保健]男士上班族養生功四式

緩慢調息呼吸的養生功法,上班、回家,隨時可做,適合所有年齡的上班族。   [一式]曲中求直(坐式功)   1.坐定,不靠背,雙手至于腿上自然放松,把呼吸調勻   2.以鼻緩緩吸氣,握拳,拳心朝上置于身體兩側   3.曲肘、挺胸、腰打直...[閱讀全文]

[職場保健]辦公室身材危機

[編者按] 每天上班的辦公室里,其實隱埋了很多看不見的危機!一不小心妳的身材就有可能走樣及變形!然而辦公室里到底隱藏了哪些身材危機呢?現在就一一為妳揭曉,還要教妳化身材危機為轉機的方法,要仔細看喔! 此外,根據...[閱讀全文]

[職場保健]你被空調圍多久?辦公室白領之眾生相

鋼筋水泥構筑的大都市自然不允許我們回歸幕天席地的生活方式,現代化的工作流程也再不需要臉朝黃土背朝天的勞作,暴風驟雨里,我們安坐在舒適有空調的公寓里,烈日驕陽下,我們又躲避在空調營造的交通工具中,上班八小時在...[閱讀全文]

[職場保健]減壓:職場女人滋潤八步驟

在你的身邊也許有一些你認為活得“滋潤”的女友,你特別欣賞她,羨慕她的成功與灑脫。但是,別人有,不如自己有:做一個滋潤的女人,并不是件“難于上青天”的事情。首先,你必須要自信。每天早上梳洗完畢,對著鏡子里那個裊裊婷婷的...[閱讀全文]

[職場保健]當心:“時尚病”威脅白領

“流行的不都是好的,比如流行感冒。”時尚生活亦然,作為都市時尚人群的主體———白領,正受到一種時尚病的威脅。   “白領”這個一度讓人無比艷羨的階層詞匯,如今正遭遇各種各樣的質疑。人們把關注白領們“高收入”的目光開始轉移...[閱讀全文]

[職場保健]辦公室里藏有健康隱患

曾幾何時,“坐辦公室”是多么讓人羨慕的工作,風吹不到,雨淋不著,可如今,那些曾讓人羨慕的“坐辦公室”的人卻為此付出了健康的代價。國家體改委最近的一項調查顯示,我國知識分子的平均壽命只有58歲,而同期我國國民期望壽命...[閱讀全文]

[職場保健]辦公室的心理衛生

[編者按] 隨著現代化進程的加快,人們的辦公“硬件”水平逐漸提高,按說,人們的工作效率也會相應地提高了吧?其實,并非如此。 “硬件”環境的改善僅是提高工作效率的一個方面,而更為重要的往往是“軟件”條件――辦公...[閱讀全文]

[職場保健]上班族當心靜坐生活方式癥

坐姿不正確、空調直接吹、缺乏鍛煉  30多歲的王女士是北京某公司的一位職員,最近常常出現這樣的癥狀:在辦公室里呆得好好的,有時卻不明原因地感到腰酸背痛,頭暈心煩,注意力不集中。于是她來到解放軍302醫院特診科就診。該...[閱讀全文]

[職場保健]職場健康,您“透支”了嗎?

您有沒有這種感覺:最近工作一直不順,總是出錯,經常要熬夜,飲食不正常、日常生活的秩序被打亂,睡眠、休息狀況大打折扣,常常感到疲勞、煩躁等等?如果有,這說明您處在職場亞健康狀態。 職場人士普遍“過勞” ...[閱讀全文]

[職場保健]不要讓計劃成為你拖延的理由

有一位抱負遠大的企業家花費好幾年時間計劃自己的個人生意,但是直到現在才準備開始。 也許所有的準備都是必須的,但是這讓我不禁想到:計劃和拖延之間的界線在哪?“準備開始”是我們所有人都明白的一種感覺。在我們所要創造...[閱讀全文]

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