睡眠不足已經成為現代上班族的通病，而假期睡眠過多同樣會影響身體健康。睡眠的作用是多方面的，可以消除疲勞、恢復體力、保護大腦、恢復精力、增強免疫力、康復機體，還可延緩衰老、促進長壽、保護人的心理健康。那么，一個成年人...[閱讀全文]
因為月經、生育等特殊的生理現象，血虧是女性共同的身體弱點。再加上現代女性上班勞累，下班后又要操持家務，照料老人、孩子，家庭瑣事比較多，身體虧虛更是普遍現象。此外，女性愛美又是健康中的另一大隱患。首先，愛美的女性為...[閱讀全文]
在競爭十分殘酷的現實中，人們往往在大負荷的工作生活和這樣那樣的心理困擾下變得不堪重負。競爭失利時有，成功時也會有。有些人雖然具有很超群的才能，但往往因為心理自我調適的能力不強，在工作和生活中會常常因為心理問...[閱讀全文]
章凡潔，現供職于中關村某軟件公司，計算機專業本科畢業。她介紹說，畢業后曾在一家網絡公司從事網絡管理工作。一開始很順利，但不久其職位被剛來的一位擁有認證網絡管理員資格的研究生“戧”走，她便降成了一名普通的計算機操...[閱讀全文]
有句話說：職場如戰場。在面臨整體經濟環境變差，及SARS肆虐的雙重不利條件影響下，不論是初出道的社會新鮮人，或是要轉換跑道的朋友，想在就業市場中，很快地找到理想的工作，除了必要的專業技能外，在面試時能加強自己的外在...[閱讀全文]
那些穿著西服、打著領帶，夾著筆記本電腦，出入高大氣派的寫字樓的白領一族常引來人們羨慕的目光，殊不知一種新型的都市疾病正在侵蝕著這些“精英”們的身體。這種新型的都市疾病在國外被稱為“白領職業病”或“辦公室綜合征”。...[閱讀全文]
職場也有13條軍規，你絕對不能視而不見。 1.當一回出頭鳥 出頭鳥很有可能被打中，子彈打在鳥身上一定是悲慘的喋血事件。而打在你身上，就未必那么痛了。可是記住，不管你干的出不出彩，你的內心一定是大大地擴張了一次，這...[閱讀全文]
主持人的話：工作做不完，熬夜解決。近日，一項針對500名應屆大學畢業生的時間管理測試顯示多數大學生有熬夜習慣，往往沒做什么事卻不知不覺過了十二點。 事實上，除了大學生，很多上班族也有熬夜的習慣。“十點鐘，夜生活才剛...[閱讀全文]
我不知不覺中進入了全日制的白領行列，得益于修身養性。每天8小時的工作是自然狀態，即使再加上兩三個小時的“預備期”也不足為奇，比如在到達工作場地的路上所消耗的時間，在家中預演職業“角色”時大聲朗誦的“潛臺詞”，在將睡...[閱讀全文]
職業觀就是擇業者對職業的認識、態度、觀點，如對職業評價、擇業方向等的認識，是擇業者選擇職業的指導思想。 職業觀是人生觀的一部分。正確的人生觀決定正確的職業觀。勞動力市場上，每個擇業者都是自覺不自覺地以...[閱讀全文]
