職場是一個我們說不清好壞的地方，有的人很喜歡這個圈子，有的也會對這生厭。可是人生有太多的不容易，很多人不喜歡卻不得不呆在這里，不想做卻不得不做的事情。這種心態狀況，久而久之就會影響職場人士的身心健康，下面我們就一起自我測試一下，你的心理是否還健康。

　　no1 抑郁癥傾向自測

　　“無”為1分；“有時”為2分；“經常”為3分；“持續”為4分。

　　1.我感到情緒沮喪，郁悶；

　　2.我感到早晨心情最好； 信息源:汕頭人才網_www.strcw.cn_雄鷹標志

　　3.我要哭或想哭；

　　4.我夜間睡眠不好； 信息源:汕頭人才招聘網_www.strcw.cn_雄鷹標志

　　5.我吃飯像平時一樣多；

　　6.我的性功能正常；

　　7.我感到體重減輕；

　　8.我為便秘煩惱；

　　9.我的心跳比平時快；

　　10.我無故感到疲勞；

　　11.我的頭腦像往常一樣清楚；

　　12.我做事情像平時一樣不感到困難；

　　13.我坐臥不安，難以保持平靜；

　　14.我對未來感到有希望；

　　15.我比平時更容易激怒；

　　16.我覺得決定什么事很容易；

　　17.我感到自己是有用的和不可缺少的人；

　　18.我的生活很有意義；

　　19.假若我死了別人會過得更好；

　　20.我仍舊喜愛自己平時喜愛的東西。

  　 指數＝總分／80×100。指數在50%以下，屬正常范圍；指數在50%至59%，為輕度抑郁；指數在60%至69%，為中度抑郁；指數在70%及以上為重度至嚴重抑郁。

      no2 焦慮癥傾向自測

     “沒有或很少時間”為1分；“小部分時間”為2分；“相當多時間”為3分；“絕大部分或全部時間”為4分。

　　1.覺得比平常容易緊張和著急；

　　2.無緣無故地感到害怕；

　　3.容易心里煩亂或覺得驚恐；

　　4.覺得可能要發瘋；

　　5.覺得一切都很好，也不會發生什么不幸；

　　6.手腳發抖打顫；

　　7.因為頭痛、頭頸痛和背痛而苦惱；

　　8.感覺容易衰弱和疲乏；

　　9.覺得心平氣和，并且容易安靜地坐著；

　　10.心跳得很快；

　　11.因為一陣陣頭暈而苦惱；

　　12.有暈倒發作，或覺得要暈倒似的；

　　13.吸氣呼氣都感到很容易；

　　14.手腳麻木和刺痛；

　　15.因為胃痛和消化不良而苦惱；

　　16.常常要小便；

　　17.手常常是干燥溫暖的；

　　18.臉紅發熱；

　　19.容易入睡并且睡得很好；

　　20.做噩夢。

　   將各項得分相加得出粗分，粗分乘以1.25，四舍五入取整數即得到標準分。焦慮評定的分界值為50分，分數越高，焦慮傾向越明顯。

     no3 強迫癥傾向自測

　 “沒有”為0分；“很輕”為1分；“中等”為2分；“偏重”為3分；“嚴重”為4分。

　　1.頭腦中有不必要的想法或字句盤旋；

　　2.忘性大；

　　3.擔心自己的衣飾不整齊及儀態不端正；

　　4.感到難以完成任務；

　　5.做事必須做得很慢以保證做得正確；

　　6.做事必須反復檢查；

　　7.難以做出決定；

　　8.反復想些無意義的事；

　　9.注意力不能集中；

　　10.必須反復洗手，點數；

　　11.反復做毫無意義的一個動作；

　　12.常懷疑被污染；

　　13.總擔心親人，做無意義的聯想；

　　14.出現不可控制的對立思維、觀念。

　　將各項得分相加，總分超過20分者應考慮有強迫癥的可能。

信息源:免費發布招聘信息_www.rcxx.com_淘才招聘網