找工作定要過面試檻。職業競爭的加劇，使得求職者對在短短十幾分鐘面試中能否充分展示自己越來越重視———簡歷精心設計，服飾用心挑選，有人甚至走上手術臺“改頭換面”。求職過程中，什么樣的“包裝”合適有效？

求職形象設計——

遞出一張漂亮的名片

求職時，借助一定技巧，將自己的知識、能力、技能充分展現出來，是一門藝術。要達到這個目的，需要研究著裝風格，注意細節修飾，適當進行形象設計，演練談吐和問答等。三位專家從各自研究領域出發，分別為求職者作了詳細講解。

形體語言

案例：小王走進應聘現場，在考官對面坐定，身體往背椅上一靠，二郎腿翹起，兩手交叉胸前，眼睛緊盯著考官，眼神局促不安。

點評：

求職者在面試過程中不經意表現出的形體語言對面試成敗非常關鍵，有時一個眼神或者手勢都會影響到整體評分。這里給出幾條建議，求職者可以對照著自己演練。

眼神：眼睛是心靈的窗戶，恰當的眼神能體現出智慧、自信以及對公司的向往和熱情。正確的眼神表達應該是：禮貌地正視對方，但應避免長時間凝視對方，否則易給人咄咄逼人之感；目光可三秒鐘移動一下，注視的部位最好是考官的鼻眼三角區(社交區)；目光平和而有神，專注而不呆板，眼神不要因緊張而飄忽不定；切忌斜視、下視、仰視，更不能有飄蕩、心不在焉、甚至挑逗眼神。

手勢：有些求職者由于緊張，雙手不知道該放哪兒，而有些人過于興奮，在侃侃而談時舞動雙手，這些都不可取。不要有太多小動作，這是不成熟的表現，更切忌抓耳撓腮、聳肩、為表示親切而拍對方的肩膀等。

坐姿：良好的坐姿也是給面試官留下好印象的關鍵要素之一。可全身稍稍放松，否則會顯得坐姿僵硬；坐椅子時最好只坐2／3，不要靠著椅背；上身挺直，這樣顯得精神抖擻。女生最好兩腿并攏，身體可稍稍傾斜，別抖動雙腿或將雙手叉于胸前。

服裝飾品

案例：染過頭發的小張著一身休閑裝走進了應聘現場，雙肩包上掛滿了各式小鈴鐺，頸部及手腕上的飾品閃閃發亮。

點評(上海戲劇學院徐家華教授)：

服裝及飾品是求職者留給面試考官的第一印象，良好的穿著打扮、發型設計能為求職加分不少。同時，得體的穿著打扮能增加自信，從而在接下來的面試中發揮更好。

服裝：選擇服裝的關鍵是看職位要求。應聘銀行、政府部門、文秘，穿著偏向傳統正規；應聘公關、時尚雜志等，則可以適當地在服裝上加些流行元素，顯示出自己對時尚信息的捕捉能力。儀表修飾最重要的是干凈整潔，不要太標榜個性，除了應聘娛樂影視廣告這類行業外，最好不要選擇太過突兀的穿著。對于應屆畢業生來說，允許有一些學生氣的裝扮，即使面試名企，也可以穿休閑類套裝。它相對正規套裝來看，面料、鞋子、色彩的搭配自由度更高。值得注意的是，應聘時不宜佩戴太多的飾物，這容易分散考官的注意力，有時也會給考官留下不成熟的印象。

化妝：女性切忌濃妝艷抹，男性最好不要有夸張紋身。化妝要自然而不露痕跡，且弱化個性、強調共性。女性可以用薄而透明的粉底營造健康的膚色，用淺色口紅增加女性的自然美感，用棕色眉筆調整眉形，用睫毛膏讓眼睛更加有神。男性可以用點清潔類的化妝品，給人干凈、陽光的感覺就可。在香水的使用上要格外謹慎，避免使用濃烈或者味道怪異的香水，淡淡的清香容易讓別人產生愉快的感覺。

發型：發型不僅要與臉形配合，還要和年齡、體形、個性、衣著、職業要求相配合，才能體現出整體美感。求職首先忌顏色夸張怪異的染發，男性忌長發、光頭；其次，發型要根據衣服正確搭配，如穿套裝，最好將頭發盤起來，這樣才顯精神；再次，要善于利用視覺錯覺來改變臉形，如臉型過長的人，可留較長的前劉海，并且盡量使兩側頭發蓬松，這樣長臉看起來不太明顯；脖頸過短的人，則可選擇干凈利落的短發來拉長脖子的視覺長度；臉型太圓或者太方的人，一般不適合留齊耳的發型，也不適合中分頭路，應該適當增加頭頂的發量，使額頭部分顯得飽滿，在視覺上減弱下半部分臉型的寬度；最后，根據應聘的不同職業，發型也應有所差異。比如應聘空姐，盤發更加適宜；而藝術類工作對發型的要求更寬泛一些，適當染一點色彩或者男生留略長一點的頭發也可以接受。但不管設計梳理什么發型，都應保持頭發的清潔。

面試語言

案例：小李小龔同時應聘某職位。向考官遞上名片之后，小李很有信心地一再表示，這個崗位非他莫屬，還有意無意地透露自己的父親擔任某公司的總經理等。同時小李不斷詢問“是不是經常加班”、“提供什么樣的福利待遇”、“上下班是不是有班車”等等。而小龔的求職目的看來不太明確，她表示愿意聽從安排，還謙虛地問：“您看我適合干什么？”

點評：

如果說外部形象是面試的第一張名片，那么語言就是第二張名片，它客觀反應了一個人的文化素質和內涵修養。求職者在陌生考官面前，容易由于膽怯和緊張發揮失常。心態決定狀態，只有駕馭心態，才能讓自己的行為表現積極起來。面試語言要做到以下幾點：

有明確的職業規劃。面試中經常會遇到這幾個問題：你如何看待這個職位？怎么理解工作內容？你的職業目標是什么？這些表明一個了解工作內容、有明確職業目標、有清晰職業規劃的應聘者是受企業歡迎的。切忌“你看我適合干什么”或者“這幾個職位我都可勝任”這樣的回答。你可以詢問公司的培訓制度、晉升制度、員工規則等，來代替直接詢問“薪酬福利”、“是否加班”這些略帶功利性的問題，以顯示自己的長遠眼光。

顯示出智慧。考官提問說，我想請你擔任某個差班的班主任，在你之前已有5個班主任離任了。請問你該如何做？應聘者們大多滔滔不絕地講述了自己的授課方式和帶班經驗，只有一位回答說：“我會和前5位班主任溝通，將他們的經驗和教訓一一總結。”如今的面試問題已不再局限于工作內容的闡述和專業性問答，特別是針對高層領導的面試，更多地是考核求職者的智慧和應變能力，這時一個充滿智慧的回答才能讓你脫穎而出。

避免五種語言。有五種不利于求職成功的語言：言過其實、自卑、自負、哀求和恭維。“我從原單位辭職，決定破釜沉舟，干一番大事業”，這樣自負的話會嚇到面試官：“我父母下崗，家里全靠我支撐，請給我一次機會”，這樣哀求的話也不可取，因為企業挑選人是為了創造價值而不是施舍；過分謙虛自卑，會給人沒有主張、懦弱膽怯的印象。相反，謙虛、誠懇、自然、親和、自信的談話態度會讓你在任何場合都受到歡迎。語言能力不是一蹴而就，平時要注意積累，不斷培養自己的傾聽能力、思維能力、記憶能力和聯想能力。

求職整形

案例：“我臉上有雀斑，會不會影響找工作？”、“我手臂上和小腿上的汗毛又黑又長，怎么辦？”、“我臉上有個明顯的疤痕，會影響求職嗎？”……很多求職者，特別是女性求職者，在外形上有著各種各樣的顧慮，甚至產生了整形的想法。

點評：

隨著整形技術日趨成熟，越來越多的職場人有了用整形來為面試和工作加分的想法。據本市一些醫療整形機構的相關數據顯示：每年七八月份是求職整形的高峰期，其中60%左右是應屆畢業大學生，整形項目主要集中在開雙眼皮、隆鼻、祛痣、祛斑等。專家建議，求職整形要認清以下兩點：

美是多樣的，整形并不是求職成功的唯一途徑。根據自己的專業與特長尋找適合的工作，才是理性明智的選擇。臉上的小雀斑、小疤、小痂，以及小腿和手臂上的汗毛這些“小缺陷”在專家看來并無大礙，不會影響求職形象。

整形技術日趨成熟，若身體確實存在影響求職成功的重大缺陷，也不妨通過整形來提高形象分。但首先要正確評估自己，很多求職者認為自己相貌不好，其實這些瑕疵并沒有他們想像的那么嚴重。切忌隨意在臉上大動干戈，如果一定要整形，必須選擇正規醫院。