年薪20萬的人活得最累？有調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，年薪3～5萬的人生活最幸福，年薪10～20萬元的人生活最累。年薪10～20萬，是目前白領(lǐng)中稍有地位或干了五六年的人能達到的薪酬數(shù)字。拿到這個收入不容易，它是白領(lǐng)中的精英一族，有著一技之長和職業(yè)追求，高學歷、高智商的人。

    但10～20萬元年薪真是個比較令人煩心的收入水平。如果年薪在3～5萬以下，你也許對生活沒有太多的追求，滿足于買個小房子或者租房，衣食無憂就行啦。等你有了10～20萬年薪，你就不愿意再過這樣的日子，希望好好享受一下生活，希望有更好的住房，有好的小汽車，當然衣食也不會是隨便應(yīng)付，希望有一定的品位，有時還要小資一下，于是會覺得這十萬塊錢真的不夠用！

    更要命的是，拿到年薪10～20萬也是相當不易的，擔心自己的位置，在乎自己的工作，生怕有一天失去這一切，你活得非常非常的累，患得患失，優(yōu)越感和壓力感并存。于是你每天都在感嘆：生活得好累啊！歸根結(jié)底，這種累是由不滿足造成的，所以人常說：知足是福。

    健康的透支也讓你感覺累

    “好累啊”，不知從何時起成為許多人的口頭禪，疲勞感似乎困擾了太多的上班族。其實疲倦并不僅僅是勞累造成的，生活中有許多因素都會消耗人的精力，令人感到疲倦……

    1、用眼過度：

    如果全神貫注于某物過久，人體會感覺骨頭松散、四肢麻木，不如閉目養(yǎng)神片刻。

    2、肥胖：

    超重是人體的沉重負擔，身上多余的脂肪會令人感覺疲倦。

    3、缺乏運動：

    人們誤以為運動會令人疲累。但事實恰好相反，若缺少運動，肌肉會變得虛弱，當機體要運用它們時，便需花更大的氣力。

    4、睡眠問題：

    有些人常利用雙休日睡懶覺，且振振有詞地辯白這是養(yǎng)精蓄銳。殊不知，遲睡遲起擾亂了生物鐘，直接影響精神狀態(tài)。

    5、心理問題：

    抑郁是導(dǎo)致疲倦的最普遍原因；情緒不好、過度緊張也會睡眠不佳，引起疲倦。

    6、營養(yǎng)不良：

    若日常飲食以加工食品為主，人體會感到疲乏，不妨多吃新鮮蔬果、魚、雞、全谷類食物和豆類。

    7、甲狀腺分泌不足：

    甲狀腺控制新陳代謝，如果甲狀腺分泌不足，便會減慢新陳代謝，令人覺得疲憊。

    8、脫水：

    人在脫水后，血容量降低，體力下降，精力不支。一般每人每日最好飲用8～10杯水。

    9、藥物：

    服用利尿劑、抗抑郁藥、某些抗感冒類藥物或止咳糖漿可導(dǎo)致疲乏。一般停藥后，疲倦就會消失。

    10、工作環(huán)境色調(diào)陰沉：

    如果周圍環(huán)境黯淡、陰沉，就易感疲勞。因而在工作與學習的環(huán)境中，增加黃、橙、紅等色調(diào)，將有助于消除疲倦。

    若自覺疲倦超過1個月，應(yīng)請醫(yī)生分析根源所在，不可馬虎。

    每天加班3小時小心患上心臟病

    芬蘭職業(yè)健康中心和倫敦大學學院的研究人員對 6014名英國公務(wù)員進行了調(diào)查，這些研究對象的年齡介于39歲至61歲，其中2/3為男性。他們在1990年初調(diào)查研究開始時，擁有健康的心臟。經(jīng)過長達11年的跟蹤研究發(fā)現(xiàn)，其中369名自愿者死于冠狀動脈心臟病或曾發(fā)生了非致命性心臟病發(fā)作或心絞痛。

    排除吸煙、體重過重與膽固醇過高等風險因素后，研究人員發(fā)現(xiàn)，每天加班3小時至4小時的人，其患心臟病的風險要比不加班的人高60%.而那些超時工作的人往往比準時工作的人稍微年輕，多數(shù)為男性，職位略高。